Salida octubre Nordic Walking (marcha nórdica)

ATLETISMO EN BECERRIL: "Una Escuela de Campeones"

VIDEO DEL "CORREBECERRIL 2010"

CLASIFICACIONES GENERALES CORREBECERRIL 2010

DESDE EL AREA DE DEPORTES DE BECERRIL (A.D.BECERRIL) QUEREMOS DAR LAS GRACIAS A TODOS LOS CORREDORES DE LA XIX EDICION DEL CORREBECERRIL POR SU PARTICIPACION, POR SU PACIENCIA DURANTE LA PRUEBA Y SEPAN PERDONAR TODOS AQUELLOS ERRORES QUE PODAMOS HABER TENIDO.

AQUI OS DEJAMOS LAS CLASIFICACIONES GENERALES DE LA CARRERA POPULAR

CORREBECERRIL 2010

Para más información consultar: http://www.becerrildelasierra.es/index.php?option=com_content&task=view&id=676&Itemid=2

MEMORIA DEL CORREBECERRIL 2009

OS MOSTRAMOS LAS CLASIFICACIONES FINALES DEL CORREBECERRIL 2009 POR SI OS SIRVEN DE ESTIMULO PARA PARTICIPAR EN LA CARRERA DE ESTE AÑO CON EL MISMO CIRCUITO DEL AÑO PASADO

VÍDEO DEL RECORRIDO DEL CORREBECERRIL 2010

CIRCUITO DEL "CORREBECERRIL 2010"

LOS CORREDORES DE LA CARRERA POPULAR DE 10 KM, DARAN DOS VUELTAS A ESTE CIRCUITO URBANO

ULTIMAS NOTICIAS DEL DUATLON POPULAR DE BECERRIL DE LA SIERRA

OS INFORMAMOS QUE EL DOMINGO TENDREMOS UNA ZONA GRATUITA ASIGNADA PARA GUARDARROPAS PARA LOS PARTICIPANTES QUE ASI LO DESEEN.

  

HEMOS CONSEGUIDO TENER UN SERVICIO DE MASAJES GRATUITOS PARA AQUELLOS CORREDORES QUE TRAS FINALIZAR LA PRUEBA NECESITEN SUS SERVICIOS. 

LA CAFETERIA BAR EL POLI PONDRA A VUESTRA DISPOSICION DIFERENTES MENUS, DESAYUNOS Y PLATOS COMBINADOS A PRECIOS MUY ESPECIALES. TAMBIEN PODREIS DISFRUTAR DE LA PARRILLA

REGLAMENTO DEL DUATLON DE BECERRIL DE LA SIERRA 2010

VII DUATLON POPULAR "BCRRIL 2010"

Información de última hora: La Federación Madrileña de Triatlon tendrá abiertas las inscripciones hasta el sábado 4 de septiembre hasta las 17:00. También pueden llevarse a cabo estas inscripciones en el Polideportivo de Becerril de la Sierra.

SEXTA PARADA DEL I CIRCUITO SERRANO DE BALONCESTO: BECERRIL DE LA SIERRA

El domingo 12 de septiembre de 2010, el I CIRCUITO SERRANO DE BALONCESTO realizará su sexta parada en Becerril de la Sierra. En esta ocasión, se celebrará en la Plaza del pueblo de Becerril de la Sierra en horario de 17:00 h a 21:00 h. Se harán competiciones 1x1, 2x2, 3x3 y concursos de triples, ko, canasta imposible… El evento está organizado por el C.D. Madrid Sierra y el Área de Deportes de Becerril de la Sierra y está dirigido a tod@s, sin límite de edad, gratuito y sin inscripción previa. Ven y juega a basket en tu pueblo, te esperamos….

PERFILES CARRERA DUATLON BECERRIL 2010

PERFIL DUATLON 1º SECTOR CARRERA (4KM)

PERFIL DUATLON SECTOR BICICLETA

PERFIL DUATLON 2º SECTOR CARRERA (2KM)

VÍDEO DEL PRIMER SECTOR DE CARRERA DEL DUATLÓN "BCRRIL 2010"

VÍDEO DEL SECTOR DE BICICLETA "DUATLON BCRRIL 2010"

VÍDEO DEL SEGUNDO SECTOR DE CARRERA DEL DUATLÓN "BCRRIL 2010"

PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA LA “CORREBECERRIL”

Grupo 1: para corredores con una marca superior a 50’ en 10km

Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
20’ c.c.l			30’ c.c.l		40’c.c.l
	30’c.c.l		50’c.c.l		20’ c.c.l + 10’ c.c.m+ 10’ c.c.l
40’ c.c.l		15’ c.c.l + 10x1’ c.c.r (r.1’) + 15’ c.c.l	30’ c.c.l		60’ c.c.l
15’ c.c.l + 5x4’ c.c.r (r.3’) + 15’ c.c.l		40’ c.c.l			7km c.c.m-r
50’ c.c.l		40’c.c.l			15’ c.c.l	CORRE-BECERRIL

Grupo 2: para corredores con una marca entre 45 a 50’ en 10km

Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
30’ c.c.l			40’ c.c.l		40’c.c.l
40’c.c.l	30’c.c.l		50’c.c.l		20’ c.c.l + 10’ c.c.m+ 10’ c.c.l
40’ c.c.l		15’ c.c.l + 10x1’ c.c.r (r.1’) + 15’ c.c.l	30’ c.c.l		60’ c.c.l
15’ c.c.l + 7x4’ c.c.r (r.3’) + 15’ c.c.l		60’ c.c.l	40’c.c.l		8km c.c.m-r
50’ c.c.l		40’c.c.l			15’ c.c.l	CORRE-BECERRIL

c.c.l: carrera continua lenta  (120-155 pulsaciones x minuto)

c.c.m: carrera continua media (150-170 pxm)

c.c.r: carrera continua rápida (165-178 pxm)

VI carrera de la familia

Presentación

Bienvenidos al blog de la Agrupación Deportiva de Becerril de la Sierra...